A következő bejegyzésem a szénhidrátmentes tészta tesztelése lesz, figyeljetek!!!

http://www.peakshop.hu/girl/szenhidrat-mentes-teszta/

Két bombabiztos tipp, ha képtelen vagy diétázni!

Tisztában vagy azzal, hogy mit ehetnél, és mit nem, hogy az álmaid alakját elérd, de a tartós lemondás nem az erősséged? Számtalan diétát elkezdtél, de már az elején elvéreztél, és félre is dobtad? Kénytelen vagy elfogadni azt a tényt, hogy akkor már örök életedre olyan marad a tested, amilyen most vagy, esetleg még romolhat is a helyzeted?

Mi az, amit a hétköznapi nőként egy fitnesz modelltől eltanulhatsz?

Nem vonz a fitnesz modell versenyzés, „csupán” jól szeretnél kinézni? Távol áll tőled a színpadi páváskodás, de egészségesen és fitten akarsz élni? Ha jól akarod érezni magadat a bőrödben, akkor Neked is sok mindent meg kell értene tenned, ugyanúgy, mint egy fitnesz modellnek.

Peak Girl átalakítás Vivivel és Csillával! Diétázz és eddz magasabb szinten mint eddig!

Annyira unjuk már, hogy az átalakító programokba csak pár szerencsés kiválasztott kerülhet be..... Ha belevetnéd magad egy kőkemény versenyfelkészülésbe, a színpadi lámpaláz izgalmai nélkül, Vivi és Csilla, két fitnesz versenyző ingyen kikészít!

Péntek

Túl fáradt vagyok, túl meleg van, túl hideg van, ilyen géneket örököltem, úgy sem bírom én ezt stb.  
Milliószor hallottam már ezeket a kifogásokat azoktól, akiknek nem volt kedvük megcsinálni az aznapi edzést.
Ma sajnos nekem is motoszkált egy gonosz kis hangocska a fejemben, hogy talán ma kihagyhatnám az edzésem, de erőt vettem magamon és felhúztam a futócipőm. Annyira örülök, hogy van egy edzőtársam, mert így minden könnyebb. A mai "menü" 25 km bicajozás után 25 hasprés+ 25 kitörés + 25 jumping jack + 25 fekvőtámasz volt 4x ismételve. A jóleső zuhany után ma már csak a jól megérdemelt pihenés a jutalmam. 

Reggeli :  saját kezűleg készített tökmaglisztkenyér+ 1 paradicsom + 1 uborka

Tízórai : ananász

Ebéd : saláta + párolt lencse

Vacsora : 300 gramm dinnye

Napi folyadék : 3 liter szénsavmentes víz