Túl fáradt vagyok, túl meleg van, túl hideg van, ilyen géneket örököltem, úgy sem bírom én ezt stb.
Milliószor hallottam már ezeket a kifogásokat azoktól, akiknek nem volt kedvük megcsinálni az aznapi edzést.
Ma sajnos nekem is motoszkált egy gonosz kis hangocska a fejemben, hogy talán ma kihagyhatnám az edzésem, de erőt vettem magamon és felhúztam a futócipőm. Annyira örülök, hogy van egy edzőtársam, mert így minden könnyebb. A mai "menü" 25 km bicajozás után 25 hasprés+ 25 kitörés + 25 jumping jack + 25 fekvőtámasz volt 4x ismételve. A jóleső zuhany után ma már csak a jól megérdemelt pihenés a jutalmam.
Reggeli : saját kezűleg készített tökmaglisztkenyér+ 1 paradicsom + 1 uborka
Tízórai : ananász
Ebéd : saláta + párolt lencse
Vacsora : 300 gramm dinnye
Napi folyadék : 3 liter szénsavmentes víz
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése